Entrainement durant les 15 prochains jours

Bonsoir à toutes et à tous,

Suite à la dernière allocution du président et contrairement à ce que j'avais dit je ne mettrais aucun plan d'entrainement sur le site. Chacun est libre d'aller courir, mais en aucun il faut faire du fractionné ou des courses rapides. Si vous voulez aller courir restez seul ou à deux et sans forcer. Ensuite pensez au renforcement musculaire et vous ne perdrez pas énormément. 

Je vous souhaite une bonne semaine et surtout prenez bien soin de vous et de vos familles

Xavier