Les documents Sportifs

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Test VMA du 02 octobre 2024 avec les allures

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Vitesse par rapport à votre VMA

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Voici un tableau Excel facile d'utilisation avec lequel vous pouvez calculer tous vos temps de passage par rapport à votre VMA que vous avez calculé sur le terrain. Xavier

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Musculation et tonification du haut du corps

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A faire une ou deux fois par semaine hors préparation spécifique