Entrainement S 43/2024

Bonjour à toutes et tous, 

Voila l'entrainement pour cette semaine. Comme promis la semaine est une semaine allégée où nous laissons une grande place à la récupération et à l'endurance. Ainsi les organismes pourront récupérer et se régénérer. Attention je rappelle que la récupération fait partie intégrante de l'entrainement. 

Bonne semaine