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il y a 5 heures
Bonsoir à toutes et à tous Voila vous y êtes. Le marathon dans 15 jours. Vous l'avez préparé avec sérieux pour le finir ou faire un temps. Il ne s'agit pas de tout réduire à néant en faisant la seance de trop ou la seance trop vite. Attention ces...
il y a 6 heures
Bonjour à toutes et à tous; Voici l'entrainement marathon pour cette semaine. On reste sur un gros volume pour celles et ceux qui ont leur marathon dans 3 ou 4 semaines N'hésitez pas à venir me voir afin d'optimiser vos entrainements et votre...
il y a 6 heures
Bonjour à toutes et à tous Voici l'entrainement pour cette semaine. La semaine prochaine sera une semaine de récupération afin de régénérer le corps. Bonne semaine
